利用遗忘曲线安排复习
艾宾浩斯遗忘曲线：不复习的话，一天内你会忘记约 50% 的新材料，一周内约 70%。解决办法是在即将遗忘之前复习——每次成功回忆都会重置计时并强化记忆。标准间隔：1 天 → 3 天 → 7 天 → 14 天 → 30 天。
如何使用计划
- 第 1 次是初次学习——真正学会材料，而不是只读一遍：写、画、讲。
- 复习是主动回忆：合上笔记，试着提取。想不起来就重新学那一部分，然后继续。
- 间隔胜过时长：两周内 6 次 × 20 分钟，好过考前一夜 4 小时——这个计划会告诉你为什么。
- 灵活调整：如果某个间隔太轻松，就跳过；如果某次回忆表现很差，就把同一间隔再重复一次。
考试临近时
如果考试在 7 天内，生成器会压缩间隔（第 1-2-4-7 天）——远非理想，但这是短时间内的最佳方案。时间更充裕时，完整曲线更划算：无论间隔如何，考前一天的复习始终包含在内。
最后一次复习安排在考试前一天——这是刻意为之：最近的提取记忆最新鲜，复习后的睡眠会巩固它。